© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2015, 19:17
jakie są wasze efekty biegania?
Pytam raczej osób szczupłych,
Ja zauważyłam
1 znacznie lepsza kondycja
2 mniej celulitu na udach
3 zmniejszenie się wewnętrznej części ud
Ale o dziwo też
4większy obwód bioder, mój mąż się śmieje ze pupa mi się podniosła i dlatego mam więcej w niej centymetrów
5 i mam 3kg więcej, co miesiąc 1kg,jak tak ciągle będzie rosła to się pogniewamy na bieganie
Edytowany przez aaaotoja 27 lipca 2015, 20:16
27 lipca 2015, 19:31
Po stu latach biegania efektem jest żylaste cielsko i chude nogi :P
Z zalet to wymieniłbym 'utwardzenie' stóp, które mają jakby podwojoną grubość skóry i ciężko je czymś uszkodzić... (Pomimo stosowania niezłego obuwia dla supinujących)
27 lipca 2015, 19:34
Lepsza wydolność, redukcja stresu.
27 lipca 2015, 19:37
Po stu latach biegania efektem jest żylaste cielsko i chude nogi :P Z zalet to wymieniłbym 'utwardzenie' stóp, które mają jakby podwojoną grubość skóry i ciężko je czymś uszkodzić... (Pomimo stosowania niezłego obuwia dla supinujących)
Chude nogi to moja natura, a zylaste ciało nie jest na plus: ( utwardzenie stóp hm do tego jeszcze nie doszłam
27 lipca 2015, 19:37
Lepsza wydolność, redukcja stresu.
O tak jak mogłam o tym zapomnieć to ogromny puls~ redukcja stresu!
27 lipca 2015, 19:51
A jak waga spada? :)
27 lipca 2015, 20:10
jeśli chodzi o mnie to niee, nie spada raczej jest mnie 3kg więcej w 3miesiące, ale jak mówię mi nie jest blisko do nadwagi ,bmi 20,5 , waga niby idealna, ogólnie to raczej mam złe proporcje ciała, więcej tłuszczu niż miesni
Edytowany przez aaaotoja 27 lipca 2015, 20:14
27 lipca 2015, 20:41
To dziwne, że nie spada. Jak biegałam co drugi dzień to ładnie schodziło po tygodniu o_o
27 lipca 2015, 21:03
No ja nie wiem czemu, a jak biegalas? Interwały? Ile czasu? Godzinę? Pół?
28 lipca 2015, 10:53
Nie ma się co oszukiwać - od biegania to waga na pewno nie rośnie. ;)
