© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 maja 2015, 12:49
Pewnie temat się niejednokrotnie pojawił, ale w oko mi nie wpadł, więc sorry za ew dubel
Biegacze- co zrobić kiedy podczas biegu łapią skurcze łydek? Rozmasować i biec dalej, rozmasować i odpuścić bieg? Biegam od niedawna, nie są to jakieś maratońskie dystanse, na razie coś rzędu 4-6 km, a przez to, że łapią mnie skurcze to muszę robić przerwy (a, nie biegam jakoś szybko, raczej spokojnie, z dystansem).
5 maja 2015, 19:27
To i tak już nieźle co drugi dzień biegasz? To wciąga jak cholera i poza tym szybko widać progress, w przeciwieństwie do innych sportów. A jeszcze poza tym szybko można schudnąć, jak tak sobie porównuje godzina ujeżdżania baśki tempem 17-18 km/ h to wychodzi jakieś dwieście kalorii. A biegając godzinie w terenie można spalić nawet 500 kcal. I to jest kurna fajne :)
5 maja 2015, 19:30
biegam pon i wt, sroda reset i potem czw pt weekend reset, taki mam plan przynajmniej bo zawsze cos wypada mi i plan sie sypie... inaczej w sumie nie moge bo chłopa w domu niet i mam czas tylko jak dziatwa w szkole
fakt wciaga jak diabli
