© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 kwietnia 2015, 16:46
czy bieganie czysto rekreacyjne raz w tygodniu to strata czasu?
chodzi o to, że nie planuję w tej dziedzinie jakiś wybitnych osiągnięć, ale chciałabym, aby bieganie było obecne w moim życiu.
czytałam opinie i mówi się, że min. 3 razy w tygodniu powinno się biegać, by były efekty.
czyli taka przebieżka nic pozytywnego nie przyniesie?
chciałabym utrzymywać dystans 10 km
dodam, że ćwiczę na siłowni 5 razy w tygodniu i tam realizuje swoje cele treningowe
Edytowany przez modernaa 5 kwietnia 2015, 16:46
5 kwietnia 2015, 18:21
A jak ćwiczysz na siłowni? W sensie ile czasu, jakie sprzęty?
5 kwietnia 2015, 18:23
Każda aktywność fizyczna ma sens
5 kwietnia 2015, 18:32
*
Edytowany przez chuda.2015 10 czerwca 2016, 09:35
