© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 lutego 2015, 23:44
Biegam od 10 tygodni, 3 razy w tygodniu, powoli zaczynam biegać, od marszobiegów, bardzo wolnym tempem, niezbyt długo(mój rekord to 40 minut biegu bez przerwy). od ostatniego tygodnia podczas biegu towarzyszy mi ból pleców, w części lędźwiowej. Mam dobre, dobrze dobrane buty, pod względem amortyzacji, pilnuję prawidłowej postawy podczas biegu, a jednak ból jest nieznośny. Podejrzewam, że problem może tkwić w słabych mięśniach brzucha i tułowia. Czy ktoś może polecić mi jakieś ćwiczenia na te części ciała, oprócz planków? Czy ktoś ma pomysł, co mogę robić źle, albo gdzie może tkwić inna przyczyna bólu pleców i jak ją zlikwidować?
17 kwietnia 2015, 19:45
Ja ostatnio byłam w Profemedzie na badaniu zdolności wysiłkowej i przy okazji otrzymałam fachowe porady od miłego pana, który wykonywał badanie na temat odpowiedniego przygotowania do biegania.
20 kwietnia 2015, 20:20
Ja ostatnio byłam w Profemedzie na badaniu zdolności wysiłkowej i przy okazji otrzymałam fachowe porady od miłego pana, który wykonywał badanie na temat odpowiedniego przygotowania do biegania.
zaciekawiła mnie przychodnia, a gdzie byłaś? musiałabym tam wykupić jakiś pakiet pewnie, tak? jestem z Warszawy i wiadomo że najchętniej wybrałabym się gdzieś tutaj - na miejscu, ale dla dobrego specjalisty mogę jechać i na drugi koniec Polski :)
właśnie też pomyślałam o prywatnych przychodniach, tylko że u mnie nic takiego nie robią. mogę się zapisać co najwyżej do ortopedy.
25 kwietnia 2015, 19:07
Ja byłan w Profemedzie na Bobrowieckiej 1 w Warszawie. Najlepiej zadzwoń na ich infolinię, bo maja swoje placówki w większych miastach i na pewno dowiesz się gdzie jest nabliższa dla Ciebie, w której możesz takie badania wykonać. Pakietu żadnego wykupować nie trzeba.
25 kwietnia 2015, 20:29
O, ja akurat też tam ze swoim kolankiem byłam i tam się będę rehabilitować. Jak uda mi się wrócić do biegania to będę wtedy polecać, póki co nie zapeszam :P
29 kwietnia 2015, 19:12
Maja tam miłych fizjoterapeutów, ja bynajmniej z jednym bardzo konkretnym rozmawiałam :) A kiedy zaczynasz zabiegi i w której przychodni? W tej na Boborwieckiej też gdzie ja byłam? :)
29 kwietnia 2015, 20:53
Tak, na Bobrowieckiej, zaczynam około 9-11 maja, nie znam szczegółów jeszcze.
30 kwietnia 2015, 10:55
Ból pleców podczas biegania może być również oznaką, że przedobrzyliśmy. Mnie też czasem bolą, robię sobie przerwę i wkrótce wszystko wraca do normy.
6 maja 2015, 14:15
Tak, na Bobrowieckiej, zaczynam około 9-11 maja, nie znam szczegółów jeszcze.
To daj koniecznie znać jak tam u Ciebie poszło, bo jestem ciekawa :)
11 czerwca 2015, 13:35
Rehabilitację już praktycznie kończę, wiec chyba mogę się wypowiedzieć :) I nie chcę tu robić jakiejś reklamy, bo zaraz mi bana wsadzi Strach czy coś :P ale muszę powiedzieć, że osobiście polecam. Nie wiem, czy rehabilitacja tam jest lepsza, niż gdzieś indziej, ale na pewno na plus jest indywidualne podejście do pacjenta (klienta- if you know what I mean^^), ogólna atmosfera i brak ograniczeń czasowych - wg recepcji zajęcia trwają godzinę, w praktyce- tyle ile trzeba, żeby wszystko zrobić.
16 kwietnia 2017, 14:17
To co piszesz cała prawda, faktycznie pacjent jest tam traktowany indywidualnie, a nie minęło 15 min na zabieg to spadaj. Byłam na zabiegach rehabilitacji i bardzo podoba mi się podejście do pacjenta jako wymagającego klienta :)
