Temat: Bieganie a efekty

Też się właśnie zastanawiam:)  Chce zacząć również 2 lub 3 razy na tydzień:) tak po 30 minut

http://diety.mediweb.pl//forum32,85370,0_Czy_bieganie_pomaga.html&cookie=1
był już taki post ;]

Biegi, biegi i jeszcze raz biegi :) Świetnie działają na całe ciało. Szkoda kasy na siłownię.
Po miesiącu biegów 3-4 razy w tygodniu widać efekty.
Ciało robi się jędrniejsze, maleje brzuch i uda. Ale najważniejsze jest to że człowiek ma
o wiele lepsze samopoczucie :)

Ja na zimę jakoś totalnie nie mogę się zabrać za bieganie... Chociaż mam twarde postanowienie letnie.

A mi bieganie w ogóle nie idzie bo po kilku minutach dostaje zadyszki tak się "zapuściłam" :P

ja 2-3 lata temu, biegalam 6 razy w tygodniu...tzn to nawet nie byl bieg, tylko raczej trucht mieszany z marszem, i po 2 tygodniach schudlam jakies 2-3 kg, do tego jadlam bardzo regularnie. To bylo jakies 30 min, rano w wakacje.bardzo bylam zadowolona bo bylo widac efekty. Kurcze, teraz zdalam sobie sprawe z tego ze musze do tego wrocic. Moze nie tak czesto i wieczorami, ale wrocic:))  tak wiec polecam.;p

ja chce zacząć biegać jak tylko zrobi się cieplej:)

ja mialam nawet juz dzis zaczac, ale spadl snieg, potem desz i jest slisko jak cholera;p  ;/