© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 grudnia 2014, 13:10
Czy dla osoby o wadze 55/56kg przy wzroście 170cm do ogólnego modelowania sylwetki wystarczy bieganie 3 lub 4 razy w tygodniu po 30-40 minut (5-6km) ?
29 grudnia 2014, 13:23
Nie, od modelowania jest siłownia i trening z obciążeniem.
29 grudnia 2014, 13:28
Nie wyciągam zazwyczaj od ludzi zdjęć, jak nie wrzucają, ale ciekawa jestem czy mam rację, że chcesz osiągnąć poprzez schudnięcie efekt, który osiąga się przez robienie masy :))
29 grudnia 2014, 13:42
Nie wyciągam zazwyczaj od ludzi zdjęć, jak nie wrzucają, ale ciekawa jestem czy mam rację, że chcesz osiągnąć poprzez schudnięcie efekt, który osiąga się przez robienie masy :))
Chciałabym uzyskać coś takiego jak na zdjęciu. Dodam, że jem około 1800-2000kcal.
źródło: http://szafunia.pl/img/2013/10/19511.jpg
29 grudnia 2014, 13:46
Chodziło mi o Twoje zdjęcie, czyli to co jest, od tego trzeba zacząć ;) Ah te inspiracje z internetów...
Edytowany przez bodyroxx 29 grudnia 2014, 13:47
29 grudnia 2014, 13:51
.
Edytowany przez healthy.life2014 29 grudnia 2014, 14:18
29 grudnia 2014, 14:27
W Twoim przypadku sprawdzi się bardziej trening siłowy niż bieganie
