Temat: poranne bieganie

zacznij chodzic spac wczesniej a rano nie zastanawiaj sie nad tym czy Ci sie chce tylko od razu wyjdz ;)

Biegam wieczorem, rano nie miałabym czasu.

Biegam rano po 6, krótko, ok 20 min, zdecydowanie wystarczy (wieczorami biegalam przynajmniej po 1 h, teraz widze, ze te poranne 20 min dodaje mi energii podczas gdy wieczorne godziny często ja odbierały). Ale do rzeczy, obecnie biegam rano bo wieczorem jest juz ciemno i moze byc niebezpiecznie, rano zboczency jeszcze śpią po całonocnych seansach pornograficznych :D

W zależności od tego czy pracuje czy nie - popołudnie lub wieczór. Teraz jestem chora i nie biegam :( Przerzucę się na popołudniową siłownię niestety

biegałam w wakacje bo miałam do roboty na 14-22 to postanowiłam 
i wtedy była pobudka 5.50 budzik i myśl oj tam nie chce mi sie
po 20sekundach myśl JESTEŚ GRUBA i mega szybki zryw na nogi
nie za bardzo lubie jak ludzie rano mnie widzą gdy biegne czuje się nieswojo
wieczorem mam to gdzieś
i np rano max zrobie 10 km i t na siłe te ostatnie metry wyliczając
wieczorem mogę biec i biec i biec i biec

hmmm biegałam rano prawie bez jedzenia dwa lata temu, teraz stanowczo odradzę każdemu. Kolana mnie bolą, przy schodzeniu w dół. Niestety po śniadaniu już nie miałam czasu, a kg tłuszczu doprowadzały do szału, więc z uporem biegałam. Spadło 6kg, które nigdy nie wróciło i niby super, ale ból kolan kazał mi zrezygnować z gór, teraz mam do siebie żal. 

Zgadzam się jednak ze stwierdzeniem Chiii "   te poranne 20 min dodaje mi energii podczas gdy wieczorne godziny często ja odbierały". Wieczorny bieg mnie wykańcza...

dzięki za rady, może ktoś jeszcze się wypowie? ja mam swoją trasę 3 km ( 1,5 km w tę i w tą, boję się biegać sama dalej ) i zajmuje mi to chyba 25 min albo 30, myślicie że ok?

A możesz napisać jaki widzisz związek między bolącymi kolanami a tym, że biegałaś rano? Chodzi Ci o to, że biegałaś na czczo? Od tego Cie kolana bolą?