© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 listopada 2014, 10:01
kolejne pytanie tego typu, wiem że jest tu tego masa, ale chcę wiedziec ile, w jakim czasie udało wam się schudnąć dzięki bieganiu, jak czesto biegaliscie, po ile czasu/km, czy zmieniliście swoja diete?
biegalam przez 2 miesiace staralam sie co drugi dzień ale miałam przerwe przez chorobę i niestety nie widzę zbytnio efektów.. waga stoi a nawet czasem rośnie..;/
moim celem jest schudnąć m.in dzięki bieganiu, co polecanie na skuteczne zrzucenie wagi?
19 grudnia 2014, 22:20
Ciężko mi stwierdzić, ile schudłam biegając, ale zauważyłam, że moje ciało znacznie się wysmukliło i ujędrniło. Oprócz biegania skaczę na skakance 2-3 razy w tygodniu.
20 grudnia 2014, 19:27
a jak długo biegasz? (czas i okres)
