© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 października 2014, 20:22
Postanowiłam znaleźć sobie jakieś zajęcie, niestety wszystko kosztuje więc padło na bieganie + do tego będe 2x w tygodniu chodzić na fittness.
Chciałabym się zapytać ile razy w tygodniu w takim razie mam biegać? Skoro we wtorki i czwartki chodziłabym na fittness.
26 października 2014, 20:27
3-4 tak żebys maiła dzień czy 2 na regeneracje
26 października 2014, 20:42
Pn i Pt:)
27 października 2014, 15:27
Jakim cudem bieganie zlikwiduje zakwasy? Zakwasy to mikrouszkodzenia mięśni a ruch, zwłaszcza tak intensywny jakim jest bieganie, raczej nie będzie działał regenerująco.
