© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 sierpnia 2014, 13:04
Codziennie rano biegam, stało się to moją pasją. Jednak od września idę do szkoły, mamy strasznie dużo nauki i nie chce zawalić ocen, gdyż zależy mi na ukończeniu z dobrym wynikiem. Jak mam znaleźć czas na jogging i co zrobić gdy będzie zima ( gdzie biegać i czy w ogóle biegać? ) (siłownia odpada)
12 września 2014, 13:48
W czasie studiów nagrywałam sobie na telefon ważniejsze definicje i biegając odsłuchiwałam, zawsze cos tam w głowie pozostało, chociaż zdecydowanie preferowałam treningi w ramach przewietrzanie glowy od nauki. Rób sobie przerwę w czasie nauki , zrezygnuj z serialu albo spotkania po szkole. Nie musisz biegać codzienie. wystarczy 3 x w tyg. wybierz dni gdy na drugi dzień masz masz mniej lekcji. Bieganie w mieście to nie ma znaczenia pora , bo zazwyczaj nawet wieczorem ulice są oświetlone. Mozesz też po lekcjach puki jest jasno :-)
