Temat: Jak mi poszlo na pierwszy raz biegania?

Na wynikach się nie znam... Ale zastanawiam się, czy pytałaś lekarza o zgodę na bieganie???

15 min stałego biegu za pierwszym razem? Powiem tylko wow :) 

Poszło Ci dobrze, bo w ogóle biegałaś, na wyniki na razie nie patrz. 

Ale jeśli masz chore serce, to najpierw dowiedz się od lekarza, czy wolno Ci biegać. Co jakiś czas słyszy się o śmierci podczas biegania i jakoś tak się dziwnie składa, że zawsze są to osoby z (niekoniecznie zdiagnozowanymi) problemami kardiologicznymi.

Kiedy czuję się słabo robię przerwy:) Ponadto nie tyle był to stały bieg, tylko tak minuta biegu i minuta szybkiego marszu, na przemian:) W domu wygładałam jak siedem nieszczęść :P

Super! W sam raz na pierwszy raz. :) ale z tym sercem... idź do lekarza przed następnym biegiem

Byłam właśnie i kazał stopować kiedy mi słabo..

dobrze poszlo biegaj wolniej na poczaku.

Mam nadzieję, że poza tą oczywistą radą miałaś robione jakieś badania, na podstawie których lekarz może z pełną odpowiedzialnością powiedzieć, że pod warunkiem przechodzenia w marsz gdy zrobi Ci się słabo biegać możesz. Bo jakbym ja miał chore serce i usłyszałbym taką radę bez badań, tobym do czasu ich zrobienia nie zaczynał biegania.

Aczkolwiek nie zniechęcam. Fajnie, że biegasz, tylko rób to bezpiecznie.

wyniki spoko jak na 1 raz, wazne by przy nastepnych bylo stale progres :) wiec nie wazne od czego sie zaczyna. 

a co do serca, to nei lekcewaz tego. Musisz byc pewna na 100% , bo przy bieganiu serce dostaje w dupe jednak.