© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lipca 2014, 17:52
Jak się zmotywować do porannego biegania, kiedyś biegałam i najlepiej mi się rano biegało ale niestety teraz nie mam takiej motywacji :( co mam zrobić? Z jednej strony mam wakacje i chciałabym odpocząć i się wyspać, ale zaś z drugiej strony chciałabym jak najwięcej zrzucić do początku roku szkolnego czyli do 1 września.. Co poradzicie?
18 lipca 2014, 19:55
ja kiedyś biegałam rano ale teraz gdy muszę rano wyprawić dziecko do przedszkola brakuje czasu. Musiałabym wstawać przed 5 żeby móc spokojnie pół godziny pobiegać. Przestawiłam się na 20 godzinę. Jest jeszcze widno, już w miarę chłodno, nawet w największe upały. Zabieram psa i idziemy razem pobiegać do parku. Bardzo dobrym motywatorem szczególnie dla mnie był właśnie pies. I tak muszę wyjść z nim wieczorem a tak łączę przyjemne z pożytecznym. Bardzo dużo osób biega wieczorami. Jeśli jesteś jak ja typem nocnego marka a nie rannym ptaszkiem nigdy nie uda Ci się zmotywować do rannego wstawania
