© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 czerwca 2014, 17:32
Edytowany przez Izus222 26 czerwca 2014, 17:33
27 czerwca 2014, 11:08
Autorka ogólnie waży za dużo i machanie butelką z wodą raczej jej za dużo nie danie lepiej po prostu robić ćw ramion? ładnie się ukształtują, wiadomo od małej butelki z wodą jako ciężarek Pudzian się nie zrobi z ciebie xD
zależy od utraty kg i dobranych cw, najlepiej cardoi i silowe z ciezarkami, ja wazac prawie 100 kg machalam butelkami i duzo mi to dalo, pozdr
