© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 czerwca 2014, 19:52
Witam wszystkich ;]
Dziś biegając wpadłam na pomysł czemu by nie zrobic sobie z mojego biegania jakiegoś chellenga. Nigdy wczesniej nie myślałam o półmaratonie, biegałam raczej dla siebie i zrzucenia troche z wagi. Wiadomo na poczatku to była katastrofa ale teraz bez problemu przebiegam moja trase która zajmuje mi +/- 50 min, czasem jak mam ciężko pod górke to sobie przemaszeruje.
Zapewne wielu z was bierze udział w półmaratonach czy nawet maratonach. Moje tempo nie jest powalające i nie mam pojęcia jak zabrać się za to aby nadać sie na półmaraton ;p Moglibyście opisac wasze doswiadczenia? Macie moze jakis konkretny plan przygotowawczy ?
26 czerwca 2014, 23:51
Ja też właśnie przygotowuje się do półmaratonu. A to mój plan:
Brałam z jakiejś strony i trochę zmodyfikowałam.
Edytowany przez Flames 26 czerwca 2014, 23:53
