Temat: bieganie.10km do września??

wg mnie powinno się udać, ja zaczynałam biegać od totalnego zera i po 3-4 miesiącach mogłam przebiec 10km, jesteś młodsza to może nawet szybciej Ci pójdzie

Pewnie, że tak ;) No chyba, że masz jakieś ambicje by zwyciężać ;)

Najpierw proponowałabym marszobiegami do 30 min biegu bez przerwy a potem może taki plan: http://www.runners-world.pl/trening/Trening-na-10-... :)

Ja też planuję we wrześniu pierwszy raz w życiu wystartować, też w biegu na 10km :) 

Oczywiście, 10 km to nie jest dużo.

nie wiem jak jest u cb ale u mnie w mieście taki bieg jest co roku
zapisujesz sie albo na
bieg 10km ,
rolki 5km
kijki 5km
i ja też gdy pierwszy raz 4 lata temu zapisywałam sie mysle cały awf biegnie ludzie cwiczący a co ja mam do tych ludzi stane w połowie i co to bedzie wstyd
jestem na starcie biegnie ile w sił aby nie być w tyle a tu po 4 km ludzie z tyłu  podbiegają , truchcikiem
nie liczy się dla nich czas jak najszybciej ale aby dobiec do mety nawet podbiegając ,
idz nie patrz na ludzi mówie ci ostatnia nie bedziesz jestem tego pewna
a do wrzesnie ile czasu 

Spokojnie zdążysz. A w razie czego przejdziesz sobie na trochę do marszu, odpoczniesz i dalej do mety. Tylko pamiętaj, na mecie masz biec i trzymać ręce w górze :)
Przenoszę temat do właściwego działu.

na luzie ! dasz rade

hmm to będzie trudnę, juz musze zacząć ćwiczyć z rękoma w górze :D

spokojnie zdazysz. Ja zaczynalam od 20 min po paru tygodniach bylam juz przy 45 min. Tylko biegaj w miare dziennie

Wystarczy ostatnie 5 metrów :)

Jeszcze tu coś dla Ciebie: http://bieganie.pl/?show=1&cat=15&id=6594