© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 maja 2014, 17:04
Hej !!!!
Mam takie małe pytanie !
Czy przy mojej wadze 101 Kg jest dobrze zaczynać od biegania ??? czy może jakiegoś innego treningu ...??
Chodzi mi głownie o kolana czy ich sobie nie zniszcze w jakiś sposób ???
23 maja 2014, 17:17
Tak jak pisał strach- BMI < 30 , czyli ~70 kg167
<84 kg
23 maja 2014, 17:19
No to sobie trochę poczekam :D
23 maja 2014, 17:24
Nie zniechęcaj się, inne aktywności też są fajne. Gdy miałem kontuzję, wykluczającą bieganie, na rowerze spalałem tyle samo (zasuwałem naprawdę ostro).
23 maja 2014, 18:00
<84 kgTak jak pisał strach- BMI < 30 , czyli ~70 kg167
hah, no tak :)
23 maja 2014, 18:34
Mam ten plus że mam rowerek w domu :) już nie mam zamiaru się poddawac:D
23 maja 2014, 18:38
Ja mam 174 cm wzrostu i jak zaczynałam biegać w okolicach 85kg, to nabawiłam się kontuzji. Spróbowałam ponownie koło 75 kg i było duuuużo lepiej.
23 maja 2014, 22:56
No jeszcze mam troche czasu :)
24 maja 2014, 16:39
Radziłabym coś innego, szkoda kolan. Ja zaczęłam biegać jak ważyłam 5 kg mniej, teraz (ważąc więcej) ciężej mi się biega, ale daję radę, jednak czuję, że jest inaczej.
