© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 maja 2014, 22:22
Dzisiaj wybrałam się pobiegać. Miałam do przebiegnięcia 8km. W połowie trasy zaczęły boleć mnie łydki i te mięśnie obok kości. Spowodowało to, że resztę drogi szłam. Zrobiłam rozciąganie i ból ustąpił. Czym to może być spowodowane?
18 maja 2014, 15:28
Rozgrzewaj! Rozgrzewaj i rozciągaj przed treningiem koniecznie. Tu problemem są piszczele i łydki, poszukaj w internecie ćwiczeń rozciągających te partie i możesz zapomnieć o bólu :)
