Temat: Porady od uzytkownikow:)

Skóra wolniej reaguje na proces chudnięcia niż mięśni i tkanka tłuszczowa. Wydaje mi się że musisz po prostu poczekać aż skóra "dogoni" mięśnie.

A ja mam takie pytanie czy tylko biegając uda mu sie zmniejszyć brzuch czy biegając nie pracuja te partie ciala?

Tak, bo będziesz spalała kcal, czyli tłuszcz powinien spadać w miarę równomiernie z ciała (ale zależy też od typu otyłości). Ważne jednak jest, by dbać o odpowiednią dietę.

No to bardzo mnie to cieszy  bo myslalam ze musze jeszcze robic cwiczenia a brzuch

Ja też biegam, opisuję to w swoim pamiętniku ;)

Warto zainwestować w buty i stanik do biegania. Warto też mieć koszulkę do biegania na długi rękaw. Nie zawsze jest ciepło a w bluzie się raz dwa zgrzejesz.

W moim przypadku nie zgadza się głowa i kolana. Niestety jak biegam w terenie to jak nie będę patrzała się pod nogi i podnosiła tych nóg na odpowiednią wysokość to zaraz wyląduję w pozycji leżącej dzięki jakiemuś kamieniowi/korzeniowi/drzewku/kałuży ..... itp.