30 listopada 2010, 16:31
jak będę biegać 2 razy w tygodniu (sobota i niedziela) po 60 min to spadnie mi waga?
jeżeli nie miałam wcześniej styczności z bieganiem to myślicie, że teraz warto zaczynać czy poczekać do wiosny? a teraz jakieś ćwiczenia w domku wykonywać? np 8 min...
a robił ktoś te ćwiczenia? (szczególnie 8 min legs) przynoszą jakieś efekty? i robicie tylko 8 min czy więcej?
- Dołączył: 2010-12-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 288
12 stycznia 2011, 10:49
eee...dla mnie to raczej zbędny balast, wolę żeby ruch rąk pomagał mi w biegu:) ale na początek, przy wolnym truchciku, może być ciekawym urozmaiceniem.
najciężej zawsze wyjść z domu, a później to już luz...biegnie się przed siebie:)
