Temat: o co chodzi z tym bieganiem?

nie znam nikogo, kto biega i waga mu nie spada i kto nie poprawił swojej kondycji i wydolności ogólnej organizmu. mięśnie też jakoś specjalnie od tego nie puchną, bo nie mają jak zwyczajnie - to nie siłownia.

Ja jestem najbardziej zadowolona z biegania. Jedyny trening gdzie spalam tk. tluszczowa z powierzchni całego ciała. ;-) Biegałam bardzo długo, duże dystanse i łydki mi sie nie rozrosły. Nawet jak ubierałam buty na obcasie mięsnie nie wyglądały jak u jakiegos wyczynowca,a jedynie były ładnie zarysowane. Polecam :)

narzekają ci, którym zapał się kończy ...  

Ja biegam i raczej nic mi się nie rozrosło, wręcz przeciwnie. Nogi mam zdecydowanie smuklejsze.

też tak uważam albo Ci co oczekują że po niecałych dwóch tygodniach zrzucą sporo. 

Smutna prawda. To mit, że od biegania będziemy mieć mięśnie jak pudzian... Bo niby skąd? Mogę wam dać przykład. Zobaczcie sobie jak wyglądają maratończycy. Mają zarys mięśni, ale są bardzo szczupli, a trenują po 20-25km dziennie. A bieganie jest jednym z najlepszych ćwiczeń do spalania tłuszczu, ale jak ktoś oczekuje efektów po kilku dniach to wiadomo... Swojego czasu na bieganiu przez miesiąc zrzuciłem jakieś 10cm z brzucha :)
A co do "podniecania się" bieganiem to powiem tak. Wolę, żeby ludzie chwali się ile przebiegli niż ile to nie wychlali na imprezie...

Myślę, żę ludzie się tym podniecają, bo to nie kosztuje tak dużo, jak karnet na siłownię, czy na fitness, jedynie co to buty kupić i można biegać kiedy się chce i ile się chce i gdzie się chce. Do tego nie jest to szczególnie trudne - ot cała filozofia, tak sądzę.

Jak dla mnie to bieganie, jak każda intensywna forma ruszania się, daje lepszą kondycję, samopoczucie i poprawia wygląd.