Temat: Bieganie

3 km niewiem ale 5 km w 20 min robie, nie umiem biegac wolno choc powinnam :/ ponosi mnie :p

moim zdaniem bardzo dobrze, ja biegam od niedawna, w sumie z 5 razy biegałam i dobiero teraz wytrwałam 3 km, w sumie to dałabym radę jeszcze ze 2 ale stwierdzołam że nie chę przesadzić

:) polecam stronę http://bieganie.pl/ lub podobne. Tam są rozpisane plany treningowe, jak zaczynać, czego nie robić, itd :) Ja biegam codziennie 5km w 30 minut i to jest moja średnia. Wraz z endomondo i pulsometrem. I nigdzie się nie spieszę, bo nie o to chodzi :)

Według mnie jak na początek to dobrze:)

Nadson,

po pierwsze nie można wyciągnąć żadnych sensownych wniosków po pierwszym bieganiu.

Po drugie porównywanie się do innych na samym początku nie ma sensu. Co Ci z tego, że ja powiem że 3 km robię w 13:35, a ktoś inny w 25? Póki co biegaj dla siebie, na przetarcie.

Po trzecie dla osoby początkującej ten czas jest w normie.

Powodzenia :)

ja biegam trzeci tydzień ( trzy razy w tygodniu) mój dystatns z endomondo to 2 km w 17 min i to już moje maximum. Nie wiem jak wy biegacie, że na pierwszy raz tyle km możecie zrobić ? 

W ramach 10 km biegu zrobiłam 3 km w 14:25. Ale tak jak wyżej, warto załapać porównanie ale absolutnie nie porównywać się z innymi po piewszym bieganiu. 

Dzięki za odpowiedzi, chciałam tak tylko sobie porównać, nie wyciągam oczywiście żadnych wniosków z pierwszego biegu :)

:) dlatego zawsze polecam coś w stylu endomondo, żeby dokładnie wiedzieć ile się naprawdę przebiegło i w jakim czasie. Ja nie jestem początkująca, biegam od dawna. Wystarczy mi 5-6-8km. Przecież nie chodzi o to, żeby biegać od razu maratony, chodzi o to, żeby znaleźć przyjemność w bieganiu