© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 marca 2014, 13:38
Fakt, dobrze by bylo wstac rano i pobiegac ale jestem strasznym spiochem i mieszkam na wsi, gdzie pełno psów! Ranek odpada :( wracam z pracy o 15, przygotuję obiad, cos ogarnę, odpocznę i ok 17-18 wychodzilam pobiegać (jak narazie krótkie dystansy ok 3-4 km), wieczór tez odpada bo juz parę razy pogoniły mnie te psieki :) I tu moje pytanie, bo czytałam że lepiej biegac na pusty żołądek i tak sie zastanawiam czy nie lepszym rozwiazaniem bedzie biegac od razu po pracy. Co o tym sądzicie?
13 marca 2014, 13:50
nie powinno sie biiegac naczczo to mit;) mozesz biegac wieczorem
Edytowany przez soleila007 13 marca 2014, 13:50
13 marca 2014, 13:51
a to w pracy nic nie jesz? oO
13 marca 2014, 13:55
nie powinno sie biiegac naczczo to mit;) mozesz biegac wieczorem
napisałam ze wieczorem boję sie psow
13 marca 2014, 13:55
a to w pracy nic nie jesz? oO
jem, o 7 sniadanie, o 11 II śniadanie i zawyczaj o 15 obiad
13 marca 2014, 14:02
Biegaj rano, ale zadbaj o diete
13 marca 2014, 14:04
czytałam że lepiej biegac na pusty żołądek
jeśli Twoim celem jest spalenie mięśni a nie tłuszczu, to owszem - rób tak dalej
13 marca 2014, 14:05
E tam, najlepiej po prostu biegać, byle nie z pełnym żołądkiem! Ja jem obiad o 15 i potem o 17 wychodzę biegać (40-50minut). Jest jeszcze jasno, więc niczego się nie boję ;) A po powrocie jem kolację.
13 marca 2014, 14:06
Biegaj rano, ale zadbaj o diete
boże ludzie czy wy nie potraficie czytac ze zrozumieniem?! Napisałam wyraźnie że wyraźnie że rano odpada, NIE MAM OCHOTY BY PSY WYGRYZŁY MI DZIURĘ W TYŁKU!
13 marca 2014, 14:08
E tam, najlepiej po prostu biegać, byle nie z pełnym żołądkiem! Ja jem obiad o 15 i potem o 17 wychodzę biegać (40-50minut). Jest jeszcze jasno, więc niczego się nie boję ;) A po powrocie jem kolację.
tez tak robię, nie mam zamiaru biegac z pustym żołądkiem, trochę niejasno (co do tego) sie wyraziłam, nie wiedziłam że zpstanie to tak odczytane, bo przeciez wiadomo że nie można ćwiczyc na całkowicie pusty żołądek.
