© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 marca 2014, 18:10
Pijecie kawę przed bieganiem?
Mam na myśli poranną kawą, przed porannym bieganiem :)
Myślałam, że źle postępuję, że mam za wysokię tętno wtedy, i dziś biegłam po lekkim śniadaniu i izotoniku.
Wierzcie lub nie, ale nie miałam siły biegać.
11 marca 2014, 18:12
Ja niewiem jak wogóle można wstac rano i iść biegać... podziwiam;) Kiedys napewno spróbuje ale jak zrzuce kilka kilo i nabiore wiecej kondycji bo nieprzebiegłabym 20 metrów.
11 marca 2014, 18:12
Wierzę- znikome zapasy glikogenu + kijowe śniadanie = zgon na porannym treningu.
11 marca 2014, 18:16
To jak, kawa przed bieganiem jest ok? :)
11 marca 2014, 18:16
ja jem duże śniadanie, posiedzę trochę, piję kawę i idę biegać :) bez kawy jakos mam mniej energii
11 marca 2014, 18:18
no ale zdajesz sobie sprawę, że kawa pijana bez dłuższych odstępów tj co dziennie co drugi dzień itp nie wpływa na organizm "pobudzająco" bo organizm się przyzwyczaja po bodajże 2-3 dniach do ilości kofeiny?:-)
11 marca 2014, 18:24
Mój organizm się na tyle przyzwyczaił, że bez porannej kawy wyglądam jak zombie i nie jestem w stanie funkcjonować ;p ale piję tylko jedną dziennie
11 marca 2014, 18:25
Jak nie masz podwyzszonego cisnienia tetniczego to mozesz pic kawe przed bieganiem
11 marca 2014, 18:25
Czyli póki co mnie jeszcze pobudza, ale pytam czy pozytywnie wpływa również na trening :)
11 marca 2014, 18:27
ja pijam kawe na ok. pol godziny lub godzina przed bieganiem , ale biegam po pracy.
kiedy biegałam rano to nie piłam przed kawy, ale nie wiedze w tym raczej niczego zlego.
