- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
23 lutego 2014, 16:24
jestem szczupla, jednak niestety mam obwisle poslady, cellulit i miekkie uda :/ zima sie konczy wiec czas sie za to zabrac. powiedzcie mi czy pozbede sie tego problemu dzieki bieganiu? nie chce jednak chudnac juz....ani tez nie chce zeby mi sie wyrobily miesnie czy cos (ale to raczej nierealne przy bieganiu prawda?) czy moze jednak lepsze beda dywanowki czy cos? tylko z kolei niecierpie tego....
- Dołączył: 2008-07-27
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 842
23 lutego 2014, 22:54
misiaczek605 napisał(a):
Nie polecam interwałów. One są dobre dla tych, którzy chcą schudnąć. Ale niestety wyrabiają się mięśnie :/
Nie do końca tu się zgodzę, one są dla tych co chcą wzmocnić swoją wytrzymałość - wg mnie. :) Ja osobiście je uwielbiam - dają kopa w dupę i wdeptują mnie w ziemię ale są skuteczne :) Ale tak - mięśnie wyrabiają, nie jakoś mega szybko ale zawsze.
Ja bym polecała ćwiczenia z Ewą - sama zapewnia że po miesiącu widać jędrniejszą skórę, mniej celulitu ;) (jestem dopiero na 7. dniu, więc nie potwierdzę, ale i nie zaprzeczę :P)
O innych ćwiczeniach Ci nie powiem, bo nie znam tych innych fit-babek :)
