Temat: bieganie na ujedrnienie nog i posladkow?

Oazuu napisał(a):

To bieganie tak średnio Ci pomoże, jeżeli jesteś szczupła, ale chcesz ujędrnić skórę.. Ewentualnie można by spróbować ambitniej - czyli naprawdę szybki bieg, może nawet w interwałach, ale jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem - to nie bardzo.A może rowerek? Masz rower / rowerek stacjonarny? Ustaw sobie na duże obciążenie i ćwicz, wtedy powinny być dobre efekty.A jeżeli nie dywanówki to może masz jakąś sensowną siłownię w okolicy?EDIT: a to czy wyrobią Ci się mięśnie zależy przede wszystkim od tego, co i ile będziesz jadła. 

aaniaa20 napisał(a):

wzmacniajace czyli np.chodakowska czy melb?

aaniaa20 napisał(a):

jestem szczupla, jednak niestety mam obwisle poslady, cellulit i miekkie uda :/ zima sie konczy wiec czas sie za to zabrac. powiedzcie mi czy pozbede sie tego problemu dzieki bieganiu? nie chce jednak chudnac juz....ani tez nie chce zeby mi sie wyrobily miesnie czy cos (ale to raczej nierealne przy bieganiu prawda?) czy moze jednak lepsze beda dywanowki czy cos? tylko z kolei niecierpie tego....