Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kilka pytań.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Patita05

Patita05

  • Dołączył: 2012-04-26
  • Miasto: Rumia
  • Liczba postów: 1259

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2014, 20:11

1. Jakie są wasze sposoby na spalanie tłuszczu z brzucha? I boczków?
2. Ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni, godzinę na orbitreku i godzinę biegam na bieżni, powinnam szybko spalać tłuszcz czy Może coś źle robię? 
3. Jakie ćwiczenia polecacie (na siłowni) na spalanie tłuszczu? Czy moje bieganie i orbitrek wystarczą? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2014, 20:16

Cardio dieta i cwiczenia Silowe Po co chodzisz biegać na siłownię? Robisz za duzo cardio to i efektow nie masx
Zdjęcie użytkownika Patita05

Patita05

  • Dołączył: 2012-04-26
  • Miasto: Rumia
  • Liczba postów: 1259

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2014, 20:18

laurabedziefit napisał(a):

Cardio dieta i cwiczenia Silowe Po co chodzisz biegać na siłownię? Robisz za duzo cardio to i efektow nie masx


Chodzę biegać na siłownię bo nie mam motywacji biegać na dworze, na siłowni płacę za karnet dużo kasy i szkoda mi nie iść. 
Nie napisałam ze nie mam efektów.. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Doktor-Fit

Doktor-Fit

  • Dołączył: 2013-12-17
  • Miasto: Gotham
  • Liczba postów: 1749

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2014, 20:25

Sesja treningowa 30-50 minut w zupełności wystarczy. Oczywiście w odpowiednim tempie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13673

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2014, 20:26

Jeslu masz tylko problem z brzuchem to jestes jablkiem. Tu dieta malo wegli duzo bialka. Jesli masz wybor to silownia a kilka razy z 3 cardio
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olka333

olka333

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2014, 20:33

Dużo białka wystarczy
Zdjęcie użytkownika Rogalik89D

Rogalik89D

  • Dołączył: 2014-02-12
  • Miasto: Alicante
  • Liczba postów: 4770

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2014, 20:52

Polecam Cardio Mel B  oraz Tiffany baczki 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika flowerfairy

flowerfairy

  • Dołączył: 2012-08-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1797

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2014, 21:35

1. Nie istnieją takie. Ćwiczenia nie spalają tłuszczu z danej partii ciała, tylko modelują mięśnie. Tłuszcz spala cardio.
2. To zależy jaką masz dietę. 
3. Bieganie i orbitrek to dobre cardio. 
Początkowa sylwetka
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.