Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Śnieg, bieganie, obuwie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika paulinasraulina

paulinasraulina

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 3546

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 13:07

Mam zamiar wziąć udział w maratonie w maju, z tego względu chciałabym zacząć treningi, a zima za oknem dopiero się zaczyna i dlatego mam pytanie, czy biegacie w normalnych adidasach w których biegałyście w lecie, nie przemakają Wam, nie ślizgacie się ? Ubieracie pod dres jakieś rajtki, macie jakąś specjalną kurtkę czy np. dwie bluzy ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 13:10

Buty takie same jak w lato.Jak się biegnie to nogi Ci nie zamokną, bez obaw. Przez pare lat tak biegałam i nic mi nigdy nie było. Co do ubioru, to po prostu ubierz się warstwowo i bluzy nie zakładaj zbyt grubej. Spodnie do biegania te co zawsze, a rajstop lepiej nie zakładaj pod spód. Od samego biegu się rozgrzejesz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Chiii

Chiii

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 5751

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 13:19

Dokładnie, również mnie to zastanawia.. Korci mnie wyjść pobiegać, wcześniej (do końca grudnia) biegałam na bieżni.. Później karnet się skończył i fundusze też ;)
Jak się ubieracie przy -10 stopniach? Przy -15? Nie mam fachowych ubrań.. Buty mam z siatką do wentylacji, czy jak nałożę ciepłe skarpety to nie zrobię sobie krzywdy? Czy trzeba zainwestować w specjalne buty na zimę? Mam również adidasy, jednak trochę za duże, ale może nie będą mi przewiewać tak stóp?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika GumaBalonowa8

GumaBalonowa8

  • Dołączył: 2013-07-10
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 612

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 13:36

ja biegam w tych samych butach co w lecie i nic mi nie jest :) pod spodnie zakładam legginsy, bo niby się człowiek rozgrzewa w biegu, ale na nogi bez legginsów to u mnie nie działa :) zwykła bluzka z długim rękawem, cienka bluza, na nos i usta komin, na uszy opaska, na łapki rękawiczki i można biegać :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 13:52

Tak oczywiście że można biegać w butach z siatką. Zakładasz troszkę grubsze wysokie skarpetki ( tylko nie za grube). Getry owszem, ale bawełniane.Żadnych sztucznych materiałów. Nie trzeba mieć profesjonalnego ubrania biegowego, żeby biegać w zimę. A jeśli ktoś chce fachowe ciuch, to polecam zajrzeć na promocje w Decthlonie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 14:18

czytalam tu na forum ze dziewczyna ktora biega w sniegu uzywa takich rakow na poslizg  na zwykle adidasy 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 14:21

Można jeśli jest bardzo ślisko i obawiamy się o poślizgnięcie. Ja jednak nigdy nie używałam i cała zimę przebiegałam, nawet na śliskiej ulicy i zaśnieżonych chodnikach w temperaturze do -10 stopni. Poniżej już można sobie darować. W tym roku zima i tak była łaskawa i sprzyjała biegaczom. Ja niestety w tą zimę nie biegam, bo nie mogę ze względu na ciąże.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Chiii

Chiii

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 5751

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 14:22

tygrysek84 napisał(a):

Tak oczywiście że można biegać w butach z siatką. Zakładasz troszkę grubsze wysokie skarpetki ( tylko nie za grube). Getry owszem, ale bawełniane.Żadnych sztucznych materiałów. Nie trzeba mieć profesjonalnego ubrania biegowego, żeby biegać w zimę. A jeśli ktoś chce fachowe ciuch, to polecam zajrzeć na promocje w Decthlonie.
Dzięki :) no to chyba spróbuje w moich butach z lidla z siatką :D oby mi nic się nie stało, za to muszę teraz kupić skarpety jakieś dłuższe :)
A biegacie po śniegu? (wiadomo, tym ubitym)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 14:30

tak oczywiście. Po prostu trzeba bardziej kontrolować bieg. Miłego biegania. A skarpetki koniecznie kup. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paulinasraulina

paulinasraulina

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 3546

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 14:39

dziękuję za pomoc !! ;) mam nadzieje, że się przełamie i wyjdę biegać :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.