© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2013, 02:50
4 września 2013, 11:32
witam witam 1h za mną - mój brzuch coraz lepiej wygląda. Waga spada w ślimaczym tempie ale ciałko jakieś lepsze. Też tak macie?
4 września 2013, 12:46
4 września 2013, 13:36
4 września 2013, 14:27
4 września 2013, 14:29
4 września 2013, 14:43
4 września 2013, 14:46
mój brzuch coraz lepiej wygląda. Waga spada w ślimaczym tempie ale ciałko jakieś lepsze. Też tak macie?
Niestety nie
4 września 2013, 14:50
4 września 2013, 14:55
Ja dopiero drugi dzien biegam po kilku miesięcznej przerwie ale czuje miesnie na całym ciele. Ściagnełam sobie aplikacje runtastic, przebiegłam 5,6km w ciagu godziny z tetnem pomiedzy 148-158, srednie tepo 11:19min/km, runtastic mowi ze spaliłam 688kcal, ale cos w to nie wierze do konca... ale jestem dumna z siebie i szczesliwa
jak mierzysz tętno ? Masz jakiś pulsometr połączony z runtastic ? Ich firmowy ?
Odnośnie kalorii-runtastic trochę przekłamuje na plus ale tylko trochę 
4 września 2013, 14:59
witam witam 1h za mną - mój brzuch coraz lepiej wygląda. Waga spada w ślimaczym tempie ale ciałko jakieś lepsze. Też tak macie?
U mnie też coraz lepiej - najbardziej widzę po ciuchach - spodnie zlatują mi z tyłka niemiłosiernie i w niektórych wyglądam jak po starszej siostrze.
Poza tym weszłam bez problemu w spodnie odłożone od ok. 4 lat - kupiłam je już za małe (bardzo mi się podobały, a nie było mojego rozmiaru) ale z zamiarem, że schudnę - no i w końcu hurra !!! 
Waga spadła o ok. 4-5 kg 
Bardzo mnie to wszystko mobilizuje !
Biegam od końca maja 3-4 razy w tygodniu po średnio 7-8 km ale zdarza się 10k i 5 k.
Edytowany przez kambodja 4 września 2013, 15:00
