> Poza tym nie ma dotąd ani jednego niezależnie
> potwierdzonego badania, z którego wynikałoby, że
> drogie buty zmniejszają ryzyko kontuzji.

A właśnie, że jest badanie, tyle tylko, że wyszło wręcz odwrotnie-korelacja drogie buty a zwiększony odsetek kontuzji.

A swoją drogą nie kupuj butów od razu najdroższych. Najważniejsze by były wygodne i dopasowane do Twojego profilu stopy. Można w sklepach outletowych kupić takie za kwotę niewiele ponad 150,-. Ważne tylko, żeby wcześniej poradzić się jaki masz typ kupić- to w profesjonalnym sklepie biegowym. Jak w każdym przypadku pośpiech jest niewskazany!

Powodzenia

ważne żeby nic nas po bieganiu nie bolało, bo jeśli tak jest, to wyraźnie coś jest nie tak... ja jak zaczynałam  biegać, to najpierw stosowałam krótsze dystanse i niższe tempo, żeby przyzwyczaić organizm do biegów :)

Ja zawsze biegałem w zwykłych sportowych butach. Przeważnie biegałem po twardej nawierzchni - asfalt lub po bieżni i było O.K. Jednak kiedy znalazłem się w Afganistanie i zacząłem biegać wokół bazy po kamieniach nagle zaczęły mnie boleć stopy i stawy. Kupiłem sobie na Amazonie typowe buty do biegania tj. ASICS Men's GEL-Maverick 3 Running Shoe. Nie są do może buty z górnej pułki ale przynajmniej teraz kiedy biegam po bazie to mnie nic nie boli. 

 

Myhym... W sumie jestem przeciwniczką biegania w trampkach - to znaczy rzeczywiście jeszcze na bieżnię lub twardą nawierzchnie ok -ale też zależy czy mają dobra podeszwę. Bez tego ani rusz. No i nawet jak chodziłam na aerobik to niestety się nie spisały... Dlatego teraz kupuję buty wiodących firm, żeby moje stopy już więcej tak nie cierpiały... Na tanisport.pl jest spory wybór takich właśnie butów do biegania i fajnie, że jest też różnorodność dostępnych marek.