© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 lipca 2013, 08:10
30 lipca 2013, 08:12
30 lipca 2013, 08:14
Biagałaś na czczo albo zaraz po jedzeniu? To może być przyczyna. A może zbiera Ci się na okres i się przeforsowałaś, a dawno tego nie robiłaś
na okres mam jeszcze sporo czasu, także to odpada. A śniadanie jadłam z 15min przed bieganiem.
30 lipca 2013, 08:24
na okres mam jeszcze sporo czasu, także to odpada. A śniadanie jadłam z 15min przed bieganiem.Biagałaś na czczo albo zaraz po jedzeniu? To może być przyczyna. A może zbiera Ci się na okres i się przeforsowałaś, a dawno tego nie robiłaś
30 lipca 2013, 08:32
30 lipca 2013, 08:52
30 lipca 2013, 09:11
Z tym "koniecznie coś zjedz przed bieganiem" to bzdury.
30 min treningu to niewielki wysiłek i spokojnie możesz biegać na czczo. Biegam tak od kilku lat i jakoś żyję, nigdy nie mdlałem ani nie wymiotowałem z tego powodu. 
Podobnie zresztą kupa ludzi, których znam.
30 lipca 2013, 09:24
Z tym "koniecznie coś zjedz przed bieganiem" to bzdury.30 min treningu to niewielki wysiłek i spokojnie możesz biegać na czczo. Biegam tak od kilku lat i jakoś żyję, nigdy nie mdlałem ani nie wymiotowałem z tego powodu. Podobnie zresztą kupa ludzi, których znam.
Edytowany przez 7b46edcd0134b726a0cb3803646d77ed 30 lipca 2013, 09:24
30 lipca 2013, 09:25
Hmm... a może jesteś w środku cyklu i ból jest spowodowany owulacją? Na pewno trzeba zjeść jakieś śniadanie lekkie i nie za dużo. Nie próbuj też przypadkiem biegać bez śniadania! Ja raz tak spróbowałam to po biegu myślałam że zwymiotuję, takie miałam mdłości i ledwo stałam na nogach.
zjadłam rano jedynie kromkę chleba posmarowaną chudym twarożkiem. Mam nadzieje, że jutro będzie inaczej :)
30 lipca 2013, 09:48
