© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 lipca 2013, 18:27
Edytowany przez mergusserrator 29 lipca 2013, 18:27
31 lipca 2013, 12:39
zależy od tempa, jeśli biegnę wolno to spokojnie dam rady się dotlenić przez nos, jeśli biegnę bardzo szybko to co jakiś wolę wepchnąć większą ilość powietrza do płuc a tego nosem nie dam rady zrobić
dokładnie
31 lipca 2013, 12:51
dokładniezależy od tempa, jeśli biegnę wolno to spokojnie dam rady się dotlenić przez nos, jeśli biegnę bardzo szybko to co jakiś wolę wepchnąć większą ilość powietrza do płuc a tego nosem nie dam rady zrobić
31 lipca 2013, 14:05
Wedlug badań oddychanie ustami-nieważne czy wdychanie czy wydychanie jest bardzo niezdrowe http://fizbach.vot.pl/2011/03/oddychanie-nosem/.Natomast z tego co widzę, biegacze amatorzy z reguły biegają z otwartymi ustami, co wskazuje na to, że właśnie nimi oddychają.
Wybacz, ale nie wierzę, że niezaleznie od tempa biegu jestes w stanie na dłuższą metę oddychac tylko nosem.
Albo wleczesz sie noga za nogą, alebo nie jestes świadom, że oddychasz ustami.
Nie jset to możliwe fizjologicznie, zeby przy większym i wysiłku dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość tlenu tylko przez nos.
Nie tacy kozacy próbowali. ;)
Oddychac trzeba tak, żeby w możliwie najlepszym stopniu pokryć popyt organizmu na tlen jego podażą.
Nie jest też prawdą, ze zawodowcy oddychaja tylko nosem.
Nawet na zdjęciach Kenijczyków widać, że maja uchylone usta.
To, że nie pompują jak miechy nie znaczy, ze oddychaja tylko nosem.
Coś Kolega ściemnia. 
