- Dołączył: 2012-04-23
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 6
15 lipca 2013, 18:34
Mam za 2 tygodnie wyjazd , czy bieganie przez ten czas pozwoli mi na uzyskanie jakiegoś efektu ? Chodzi mi głównie o spalenie tkanki tłuszczowej w okolicach ud i brzucha. Macie może jakieś sposoby na spotęgowanie potencjalnych efektów(kremy , folie czy inne wynalazki) ? :) Dziękuje cieplutko za wszystkie odpowiedzi
- Dołączył: 2012-09-08
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 7204
15 lipca 2013, 18:35
bieganie nie ja stawiam na zdrowe odżywianie + 1 godzinny trening np. z mel b full bod workout 1 i 2 do tego cardio
- Dołączył: 2013-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1512
15 lipca 2013, 18:35
odchudzanie to proces dłuższy niż dwa tygodnie niestety......
- Dołączył: 2012-04-23
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 6
15 lipca 2013, 18:37
nie powiedziałam że chce w 2 tygodnie schudnąć 20 kg , chodzi mi o to jak duże efekty można osiągnąć dzięki BIEGANIU w tak krótkim czasie.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 249
15 lipca 2013, 18:38
Po dwóch tygodniach raczej nie byłoby wiele widać, ale próbuj. Jakieś centymetry i kg powinny polecieć ;)
- Dołączył: 2012-07-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 752
15 lipca 2013, 18:40
callanetics, po 10 godz sa zauwazalne efekty
15 lipca 2013, 18:42
Dieta
low carb i ćwiczenia. Mega efekty w krótkim czasie. Tu masz zdjęcie jak zmienia się ciało w kilka tygodni
- Dołączył: 2012-01-01
- Miasto: Rokitki
- Liczba postów: 5624
15 lipca 2013, 18:42
Na pewno jakieś efekty zobaczysz:))
- Dołączył: 2012-01-06
- Miasto: California
- Liczba postów: 1774
15 lipca 2013, 18:52
Tak jak wyżej. Jak chcesz jakieś szybsze efekty osiagnąc i wysmuklić sie to callanetics.
- Dołączył: 2009-07-13
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2662
16 lipca 2013, 08:43
violinistka napisał(a):
nie powiedziałam że chce w 2 tygodnie schudnąć 20 kg , chodzi mi o to jak duże efekty można osiągnąć dzięki BIEGANIU w tak krótkim czasie.
Pobiegaj 2 tygodnie to Ci więcej krwi do mózgu dopłynie i zaczniesz się ogarniać regularnie, a nie na 2 tygodnie przed wyjazdem