Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie bez diety - da efekty?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malutka8810

malutka8810

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2013, 15:56

Czy bieganie godzine dziennie bez diety, nie jedzac tylko niezdrowych rzeczy, fast foodów itp da efekty? Porzebuje schudnac okolo 15 kg...
Zdjęcie użytkownika ianthine2702

ianthine2702

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2013, 18:23

Czy myślicie,że codzienne regularne ćwiczenie (bieganie+nożyce+brzuszki+skakanka) a do tego dieta spowoduje tylko nabicie mięśni a nie spadek wagi ?
Boje się ,że ćwicząc dużo i trzymając dietę zamiast stracić dużo kg i wyrzezbic ladnie cialo , bede wazyla troszke mniej ale sylwetka nie będzie taka jak bym chciala : (
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Feraleth

Feraleth

  • Dołączył: 2013-06-17
  • Miasto: Katania
  • Liczba postów: 6528

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2013, 18:38

to znaczy czego bys nie chciała bo nie bardzo rozumiem naturę problemu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika misthunt3r

misthunt3r

  • Dołączył: 2009-07-13
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2662

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2013, 10:29

ianthine2702 napisał(a):

Czy myślicie,że codzienne regularne ćwiczenie (bieganie+nożyce+brzuszki+skakanka) a do tego dieta spowoduje tylko nabicie mięśni a nie spadek wagi ? Boje się ,że ćwicząc dużo i trzymając dietę zamiast stracić dużo kg i wyrzezbic ladnie cialo , bede wazyla troszke mniej ale sylwetka nie będzie taka jak bym chciala : (


Nie masz szans się nabić, tak jak 99,9% drżących przed tym ze strachu forumowiczek na Vitalii. Nie masz zielonego pojęcia jak ciężkiej i konkretnej pracy trzeba na zbudowanie mięśni. A u kobiet trzeba jej jeszcze więcej, bo faceci mają ku temu lepsze predyspozycje. Natury nie oszukasz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.