Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie bez diety - da efekty?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malutka8810

malutka8810

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2013, 15:56

Czy bieganie godzine dziennie bez diety, nie jedzac tylko niezdrowych rzeczy, fast foodów itp da efekty? Porzebuje schudnac okolo 15 kg...
Zdjęcie użytkownika wiktoria1230

wiktoria1230

  • Dołączył: 2012-05-02
  • Miasto: Krosno
  • Liczba postów: 951

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2013, 15:57

Jakieś tam efekty będą.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aga2793

aga2793

  • Dołączył: 2012-09-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2675

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2013, 15:59

Będą efekty :) Najważniejsze jest to żeby się zdrowo odżywiać przy tym :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez aga2793 21 czerwca 2013, 15:59

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Feraleth

Feraleth

  • Dołączył: 2013-06-17
  • Miasto: Katania
  • Liczba postów: 6528

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2013, 16:02

zależy jaki uzyskasz przy tym bilans energetyczny ;) bo generalnie jak będziesz na plusie to niewiele zdziałasz, może jedynie zmienisz trochę wygląd nóg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Wkropce20

Wkropce20

  • Dołączył: 2012-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 89

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2013, 16:21

Feraleth ma racje. Zależy od bilansu kalorycznego. Wzmocnisz nogi, może ujawnią Ci się na nich mięśnie, ale jeśli będziesz jadła za dużo kcal ( nawet jeśli to NIE będą kalorie z fast foodów czy słodyczy), to ogólny wygląd ciała- brzuch, pośladki - nie zmienią się. Wiem, bo piszę z autopsji.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ana899

Ana899

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5355

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2013, 16:29

To zależy, na pewno ujędrnisz ciało, poprawisz sobie kondycję, ale jeśli będziesz jeść za dużo w stosunku do tego ile spalasz, to nie schudniesz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wenus272

wenus272

  • Dołączył: 2013-05-23
  • Miasto: Rawicz
  • Liczba postów: 1954

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2013, 16:52

jakieś są
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2013, 17:03

Jakieś beda, z naciskiem na jakies. tak naprawde dobra dieta to najwiekszy sukces ;)
Zdjęcie użytkownika NiuAj

NiuAj

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2013, 17:06

dieta to 70%sukcesu a sport 30%. Dieta to podstawa, bez ujemnego bilansu kalorycznego nie schudniesz, choćbyś wycisnęła z siebie 7poty a potem narzuciła się na lodówkę.

Edytowany przez NiuAj 21 czerwca 2013, 17:06

Zdjęcie użytkownika ewelinagryzlakwp.pl

ewelinagryzlakwp.pl

  • Dołączył: 2010-11-29
  • Miasto: Toronto
  • Liczba postów: 2512

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2013, 11:04

A-,,, jesli bedziesz zdrowo jesc bez tych zapychaczów które wymieniłas to tak ,i pamietaj o bilansie!
dam Ci przykład ja msc,czasu biegałam jedzac wszystko i nic lub minimalnie teraz przez problemy osobiste nie jem 2tyg.bo straciłam apetyt i zaprzestałam biegac i -6kg,,,,takze dieta i ruch!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.