Kup dietę
Zaloguj się

Temat: skakanka + bieganie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agnette16

agnette16

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 592

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 11:45

Co myślicie o połączeniu skakanki z bieganiem? Konkretnie 10 min skakanie(jako rozgrzewka), następnie 30 min truchtu? Czy da to jakieś efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lustigpaula

lustigpaula

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 11:48

no pewnie, jak każda aktywność fizyczna  ;)
Zdjęcie użytkownika grosella

grosella

  • Dołączył: 2013-04-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 11:49

Na pewno da efekty, każda aktywność jest wskazana :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wannabelean

wannabelean

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 2836

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 11:50

Na pewno! Jakikolwiek ruch lepszy niż żaden ;D
Bieganie jest dobrą formą na spalanie kcal, a dobra rozgrzewka to podstawa!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malinkapoziomka

malinkapoziomka

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2155

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 11:57

o ile będzie to systematyczne to każdy ruch da efekty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Labilna

Labilna

  • Dołączył: 2012-10-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1112

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 12:04

każda aktywność daje efekty
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika darmozjadek

darmozjadek

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 12:08

Tylko dobrze się rozgrzej. Kiedyś robiłam sobie takie treningi i zaprzestałam łączenia skakanki z bieganiem. Miałam problemy ze stawem skokowym.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.