czy ktoś schudl dzięki bieganiu? - strona 1

Trzeba.Schudnac

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 22:00

ile razy w tyg biegaliscie i jak to ma się do wagi?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

anonimka89

Dołączył: 2010-01-13
Miasto: Nibylandia
Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 22:02

mysle, ze wiele osob schudlo... Nie da sie biegac i byc ciagle grubaskiem :) ale wiadomo, ze trzeba wykonywac wszystko systematycznie... Ale cwiczenia to 20% procent sukcesu, reszta to odpowiednia dieta...

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

wojnierz

Dołączył: 2009-03-13
Miasto: Szczecin
Liczba postów: 15801

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 22:03

ja biegam od 3 mc średnio 3-4 razy w tygodniu(czasem więcej, czasem mniej) - przytyłam 3 kg(tłumacze sobie że to mięśnie bo inaczej chybabym zwariowała) ale pojawiły się pierwsze spadki w obwodach

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

funnygirl21

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 22:03

przepraszam ale strasznie głupie pytanie, oczywiscie ze sie chudnie jezeli biegasz, tylko trzeba biegac regularnie i jakies czas , napewnio nie tydzien dwa, ale juz po tym czasie bedziesz widziała roznice przedewszystkim w ujedrnieniu nog, mniejszy cellulit, nizsza waga

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

NoweZycie

Dołączył: 2012-12-19
Miasto: Kartuzy
Liczba postów: 3258

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 22:29

anonimka89 napisał(a):

mysle, ze wiele osob schudlo... Nie da sie biegac i byc ciagle grubaskiem :) ale wiadomo, ze trzeba wykonywac wszystko systematycznie... Ale cwiczenia to 20% procent sukcesu, reszta to odpowiednia dieta...

he?:/
skąd takie informacje?
sport to podstawa sukcesu...

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

openyoureyes1

Dołączył: 2010-03-30
Miasto: Kraków
Liczba postów: 1071

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 22:30

jezu ale głupie pytanie, nie, nie chudnie się - ja biegam 3-4 razy w tygodniu i TYJĘ

A tak na serio - chudzniesz jak masz ujemny bilans kaloryczny - jeśli przykładowo do utrzymania wagi potrzebujesz 2000kcal, zjesz 2000 kcal i pobiegasz godzine (spalisz 500kcal) to schudniesz, jeśli zjesz 2500 kcal a pobiegasz 15 min(spalisz z 150kcal) to PRZYTYJESZ nawet BIEGAJĄC, pozdro

@@ DO koleżanki wyżej - g**no prawda , podstawa to dieta, bez diety nic nie zrobisz

Edytowany przez openyoureyes1 30 kwietnia 2013, 22:33

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

anonimka89

Dołączył: 2010-01-13
Miasto: Nibylandia
Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 22:32

NoweZycie napisał(a):
anonimka89 napisał(a):
mysle, ze wiele osob schudlo... Nie da sie biegac i byc ciagle grubaskiem :) ale wiadomo, ze trzeba wykonywac wszystko systematycznie... Ale cwiczenia to 20% procent sukcesu, reszta to odpowiednia dieta...
he?:/skąd takie informacje?sport to podstawa sukcesu...

poczytaj sobie tu i tam... Co z tego, ze bedzie biegala a nadal bedzie jadla smieciowe jedzenie? Zreszto nie musze nic tlumaczyc...

#7
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

jakiloginwziac

Dołączył: 2007-04-30
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 468

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 22:36

anonimka89 napisał(a):

NoweZycie napisał(a):
anonimka89 napisał(a):
mysle, ze wiele osob schudlo... Nie da sie biegac i byc ciagle grubaskiem :) ale wiadomo, ze trzeba wykonywac wszystko systematycznie... Ale cwiczenia to 20% procent sukcesu, reszta to odpowiednia dieta...
he?:/skąd takie informacje?sport to podstawa sukcesu...
poczytaj sobie tu i tam... Co z tego, ze bedzie biegala a nadal bedzie jadla smieciowe jedzenie? Zreszto nie musze nic tlumaczyc...

nawet taki motywator jest ;-)
http://2.bp.blogspot.com/-MQiFB4WTGyc/TlhG0pgZh9I/AAAAAAAAByU/xFDa9rHOnJ4/s1600/gym+diet.jpg

#8
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

NoweZycie

Dołączył: 2012-12-19
Miasto: Kartuzy
Liczba postów: 3258

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 22:41

anonimka89 napisał(a):

NoweZycie napisał(a):
anonimka89 napisał(a):
mysle, ze wiele osob schudlo... Nie da sie biegac i byc ciagle grubaskiem :) ale wiadomo, ze trzeba wykonywac wszystko systematycznie... Ale cwiczenia to 20% procent sukcesu, reszta to odpowiednia dieta...
he?:/skąd takie informacje?sport to podstawa sukcesu...
poczytaj sobie tu i tam... Co z tego, ze bedzie biegala a nadal bedzie jadla smieciowe jedzenie? Zreszto nie musze nic tlumaczyc...

nie zgadzam się z tobą i możesz sobie dalej pierniczyć takie głupoty że ćwiczenia to 20% sukcesu :/
jak już ktoś napisał trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny , zdrowiej jest ćwiczyć i nie odmawiać sobie obiadu niż ćwiczyć od czasu do czasu i jeść mało albo na "kapuście i sałacie"
systematyczny s p o r t poprawia krążenie, wzmacnia odporność, ujędrnia ciało, lepsze mięśnie itp itd....

#9
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

anonimka89

Dołączył: 2010-01-13
Miasto: Nibylandia
Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 08:36

wy myslicie tak ja inaczej. Ja wiem, ze bez odpowiedniego odzywiania g**** sie osiagnie...

#10
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: czy ktoś schudl dzięki bieganiu?