Temat: Jedzenie przed/po bieganiu

Dziś drugi raz biegałam i zaświtało mi w głowie, że może w związku z tym powinnam trochę więcej jeść? Nie są to długie dystanse, dziś np. trochę ponad 5km/31,5 minuty, ale chyba przy mojej sytuacji (walczę z ED, mam naprawdę sporą niedowagę) - może mieć to jakiś wpływ - a na spadek wagi nie mogę sobie za Chiny Ludowe pozwolić. Czy przy takiej intensywności treningów należy już pomyśleć o zmianie nawyków żywieniowych, czy to jednak zbyt mało intensywne bieganie? :)