Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie !!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Angel23031995

Angel23031995

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 08:41

  Zaczełam dziś biegać , tak dla zdrowia ! ruszyłam się tak na poważnie pierwszy raz od uhuhuhuuh kilku miesiecy przez ta zime i  biegłam interwalami przez 25 minut , na koniec myślalam ze dostane palpitacji serca a pot lecial mi wszedzie   25 minut to nie za mało ? ile sie dziennie powinno biega zeby to mialo sens ?
Zdjęcie użytkownika mona26r1

mona26r1

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3098

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 09:19

ja sobie biegam tak :

Nie wiem czy to jeszcze podchodzi pod interwały, ale jest dla mnie ok :D

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina16x

paulina16x

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 09:50

Ja biegam 20 - 25 minut i uważam, że jest spoko ;) 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mrs19bubble94

mrs19bubble94

  • Dołączył: 2013-02-14
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 12:12

Zapraszam chętnych do grupy majowe biegaczki! 
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/24471
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mrs19bubble94

mrs19bubble94

  • Dołączył: 2013-02-14
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 12:20

Zapraszam zainteresowanych bieganiem do grupy Majowe biegaczki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.