Temat: po jakim czasie bieganie

Mysle ze po miesiacu napewno zobaczysz efekty.

Nie wiem czy 5 razy w tyg czy to nie za duzo 

Ja swoje efekty widziałam po 2 tygodniach (twarde łydki, jędrniejsza sylwetka), biegałam co drugi dzień po godzinie, czyli łącznie 480 minut. Jeśli przez miesiąc będziesz biegać tyle co teraz, na pewno będzie to po Tobie widać.

Po ok. tygodniu :)

A jaką dietkę polecasz ? no 5 albo mniej ale chcę żeby było widac efekty w miesiąc :) jeszcze chciałam zpytac bo ja mam taki problem ,że gdy rano wychodzę do szkoły to nie jem śniadania bo nie mam czasu i jem go tak na 2 czasem 3 lekcjii w szkole czy to jest błąd ? i nieraz jem z 3 kanapki bo nie mogę wytrzymać , a wiem że jakbym była w domu to bym kontrolowała jedzenie :)

Śmieszą mnie teksty w stylu "Nie jem śniadania, bo nie mam czasu". Wstaniesz pół godziny wcześniej i zdążysz.

wlasnie trzeba wstac wczesniej i zjesc sniadanie... Ja bynajmniej tak robie... a co do efektow mysle, ze kazdy zobaczy w innym czasie

HE ! to niech Cię nie śmieszą więcej :)
nie wstanę bo nie dam rady wstac :D
tylko chyba pytam czy stanie się coś złego jak nie będę jeśc tych śniadań ?

zlego nic sie nie stanie. Ale sniadanie jest waznym posilkiem . Tak samo jak i reszta w sumie...