Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Poranne bieganie! Kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MyLittleNotPerfectWorld

MyLittleNotPerfectWorld

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2013, 20:09

Hej! Kto zaczyna od jutra ze mną rano biegać? Do tej pory starałam się biegać wieczorami, ale zauważyłam że czasami po całym dniu mi się po prostu nie chce dlatego zmieniam system na poranny :) Ktoś dołączy? Razem będzie raźniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Liwia3

Liwia3

  • Dołączył: 2010-07-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7622

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 09:57

Poranne 5,40 km zaliczone.
Zdjęcie użytkownika MyLittleNotPerfectWorld

MyLittleNotPerfectWorld

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 12:42

Poranne czy wieczorne to bez znaczenia, ważne że biegamy! :) Dzisiaj 7km zaliczone!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Liwia3

Liwia3

  • Dołączył: 2010-07-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7622

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 23:43

5,40km zaliczyłam
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 11:52

ja planuje rano - ale u mnie to 5 rano bo na 7 do pracy.. :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika RhettButler

RhettButler

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 17:06

ja biegam z rana, zaraz po przebudzeniu ubieram buty na nogi i w drogę;)
Zdjęcie użytkownika gruby22

gruby22

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 17:08

nie zapomnijcie o porcji jakiegoś białka koniecznie przed tym

Edytowany przez 21 kwietnia 2013, 17:08

Zdjęcie użytkownika Chiii

Chiii

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 5751

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 17:12

chendler napisał(a):

Ja biegam przed pracą o 6 rano od pon do pt. Po południu jakoś zawsze nie mam czasu... Zaczełam od tamtego tygodnia :-)
a na która masz do pracy? ja chce zaczać rano biegać, ale nie wiem o której, żeby się wyrobić.. jesz śniadanie przed bieganiem? jak wracasz to szybki prysznic?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chendler

chendler

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 17:34

Na 8 mam do pracu wiec 35 minut biegania a potem prysznic i do pracy. Śniadanie jem już tam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.