Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Poranne bieganie! Kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MyLittleNotPerfectWorld

MyLittleNotPerfectWorld

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2013, 20:09

Hej! Kto zaczyna od jutra ze mną rano biegać? Do tej pory starałam się biegać wieczorami, ale zauważyłam że czasami po całym dniu mi się po prostu nie chce dlatego zmieniam system na poranny :) Ktoś dołączy? Razem będzie raźniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martulka19

martulka19

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1587

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2013, 20:11

Pewnie ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aleksandrapl

aleksandrapl

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Pszczyna
  • Liczba postów: 459

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2013, 20:14

a rano to o której jest dla Ciebie?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chendler

chendler

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2013, 20:15

Ja biegam przed pracą o 6 rano od pon do pt. Po południu jakoś zawsze nie mam czasu... Zaczełam od tamtego tygodnia :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MyLittleNotPerfectWorld

MyLittleNotPerfectWorld

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2013, 20:19

Dla mnie rano to tak ok. 7, góra 8 :) Właśnie też mi brakuje czasu popołudniami, a jak już go mam to nie mam siły :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika me.gusta

me.gusta

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2013, 20:26

Dołączam się!  :) od jutra :D budzę się ostatnio ciągle o 5.30, więc moje rano to będzie 6.
Zdjęcie użytkownika MyLittleNotPerfectWorld

MyLittleNotPerfectWorld

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2013, 20:29

super! :) Meldujemy się jutro :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2013, 21:55

kurcze a ja biegam wieczorem :) ale zycze powodzenia! :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chendler

chendler

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2013, 22:48

Najtrudniej zawsze wstać i jakoś szybko obudzić całe ciało. Macie jakiś pomysł na szybką a skuteczną rozgrzewkę??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika misthunt3r

misthunt3r

  • Dołączył: 2009-07-13
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2662

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 07:56

Ja jednak zostanę przy popołudniach/wieczorach - 5:30 wstaję do pracy więc raczej nie będę wstawał wcześniej.
Co do dobudzenia ciała: pajacyki+burpees powinny Cię dobudzić i rozgrzać, wystarczy 3-5 minut, gwarantuję :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.