- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 1079
13 kwietnia 2013, 22:31
Ostatnio dorwałam gdzieś taką tabelkę i od 2 dni biegam zgodnie z nią. Jeśli o bieganie chodzi to jestem zielona, zaczęłam od wczoraj więc chciałabym wiedzieć co myślicie o takim rozwiązaniu? Czy może ktoś stosuje to samo, czy efekty będą widoczne po miesiącu np?
![]()
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
13 kwietnia 2013, 23:32
MITT
Mobile Interval Training Timer
- Dołączył: 2011-09-19
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1726
14 kwietnia 2013, 18:10
Dziewczyny jak myślicie bo ja to już sama nie wiem. Biegać z takim planem czy biegać na zmianę bieg i jak się zmeczę to dopiero marsz ;p? Co będzie bardziej efektowne :P?
