Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Po bieganiu o wiele większy brzuch.. :o

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2013, 19:41

Hej,
proszę Was o pomoc, dlaczego po bieganiu brzuch wyglada na większy? Mięśnie puchną? :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fadetoblack

fadetoblack

  • Dołączył: 2011-02-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1770

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2013, 23:18

Czyli nie muszę się martwić swoim :) Ale tak się jakoś grubo przez to poczułam, gdy spojrzałam w lustro idąc pod prysznic.. Ech.
Zdjęcie użytkownika Laurka93

Laurka93

  • Dołączył: 2009-01-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2145

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2013, 07:04

Mięśnie są nie przyzwyczajone do treningu i obciążenia i pewnie dlatego tak się dzieję, ja po większym wysiłku też tak miałam:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Emwuwu

Emwuwu

  • Dołączył: 2006-11-26
  • Miasto: Middle Of The Road
  • Liczba postów: 1598

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2013, 09:02

magerkeit napisał(a):

ale bezpośrednio po... własnie wróciłam i od razu do komputera bo mam balonik a nie miałam. Kiedys kilka lat temu jak biegałam to tez tak było... stąd moje pytanie :o

A jak u Ciebie z postawą tak w ogóle?
Ja z kręgosłupem?
I zastanów się czy biegasz prawidłowo?
Jeżeli masz na przykład lordozę, to bieganie zazwyczaj ją...powiększa i przez to brzuch może wydać się większy lub wypchnięty do przodu!
Biegać niby każdy może i umie a tak naprawdę trzeba to robić prawidłowo bo inaczej można sobie zrobić duużą krzywdę!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chicagoo

chicagoo

  • Dołączył: 2013-04-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2013, 09:17

a nie jesz za mało?
Ja gdy kiedyś za bardzo obcięłam kalorie i trochę dłużej tak robiłam to mi właśnie tak jakby puchł brzuch
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2013, 11:01

jem 1500-1800 albo i więcej ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.