- Dołączył: 2013-03-13
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 3290
9 kwietnia 2013, 23:33
Wedle programu Sport Trucker (gdzie wprowadzam wagę i wzrost) wychodzi mi, że w ciągu 2 godzin marszo-biegu spalam 700-900 kcal (wyniki z różnych dni, zaleznie od szybkości biegów), ale wydaje mi się, że to chyba trochę za dużo... Ktoś może ma jakiś inny sprawdzony program, taki w który wierzy, że liczy dobrze, żebym mogła porównać? (prócz Endomondo, tez juz sciagnełam ;p)
- Dołączył: 2013-03-13
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 3290
10 kwietnia 2013, 09:25
Wedle BMI tak, jestem na granicy, ale chcę wyszczuplić nogi i teraz zaczęłam też ćwiczenia bardziej siłowe, wiec waga pewnie wzrośnie. Do tego nie jem juz jak kiedyś 800 kcal, ale podwyższam do 1800 akuratnie w dni cwiczeniowe.
Moja waga to 52/53 kg przy wzroście 167 (dawno się nie ważyłam, więc nie wiem dokładnie).
Mój marsz ma około 8 km/h, a kiedy biegam pomiedzy tym, to do 12 (tak jak pisałam - 3 min biegu, 3 min marszu).
