© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2013, 17:04
7 kwietnia 2013, 17:08
Hm, ja nie, bo ja w sumie zaczynałam od tańca i pływania, potem dopiero wzięłam się za bieganie i jakieś tam inne aktywności. Ale kondycję na początku też miałam do dupy, 25 minut na basenie to był wysiłek godny podziwu i miałam lekką zadyszkę (dla porównania - teraz pływam po 1-1,25 km bez odpoczynku).
Kondycja przyjdzie z czasem, trzeba walczyć. Walczyć mimo wszystko, jak na mój gust, bo wszystko siedzi w głowie. Spróbuj następnym razem biec tak długo, aż po prostu się nie wypompujesz - mało kto popiera taki sposób, ale on naprawdę daje radę, czyli dojście do górnej granicy. Płuca wtedy bardzo internsywnie pracują, przyzwyczajają się do wysiłku.
A co do planu - jest coś takiego jak plan Pumy. :)
7 kwietnia 2013, 17:09
7 kwietnia 2013, 17:10
7 kwietnia 2013, 17:10
7 kwietnia 2013, 17:10
7 kwietnia 2013, 17:12
7 kwietnia 2013, 17:13
7 kwietnia 2013, 17:16
Ja się boję tylko, że wyrobię sobie mięśnie na łydkach i będą wyglądały grubo :(
Szczerze, co jest lepsze?:
- zarysowane łydki, a sprawne, jędrne i szczupłe ciało
- czy zupepły brak kondycji i niejędrne ciało?
7 kwietnia 2013, 17:18
