Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie od 1 dnia wiosny

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 16:40

Widać że grupa bardzo zmotywowana od 1 marca padła tak szybko jak powstała xD :) Dlatego lepiej nie robić grupy, mimo że tam lepiej bo wszystko wygląda przejrzyście...może się tutaj uda to ogarnąć. Więc pisać kto chętny biegania od dzisiaj :) Będziemy każdy sam podsumować swój miesiąc...nawet jak nikt nie dołączy to ja od jutra sam bede biegał i sam sobie bede wyznaczał cele i podsumowania :) Ale zachęcam wszystkich do biegania od dzisiaj

Cel na Marzec a raczej na jego końcówkę..

MARZEC ----> 50km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Liwia3

Liwia3

  • Dołączył: 2010-07-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7622

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2013, 11:39

Wczoraj zmieniłam trasę i wyszło ciut więcej.

Po skończonym biegu wskoczyłam na rower i pojechałam zmierzyć dystans.Myślałam,że wiecej wyjdzie,ale małymi kroczkami dojdę do 10km.

Mój dystans 6,0 km

W sumie przebiegłam 85,7 km

zuma77  Duży wpływ ma pogoda na to jak nam się biega m.in.cisnienie,wilgotność.Przy niskim ciśnieniu podczas biegania czuję się jak z ołowiu.Tempo mam wręcz ślimacze.

Zdjęcie użytkownika Liwia3

Liwia3

  • Dołączył: 2010-07-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7622

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2013, 21:05

Mój dystans 5,4 km

W sumie przebiegłam 91,1 km

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zuma77

zuma77

  • Dołączył: 2013-12-21
  • Miasto: Oświęcim
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2013, 22:10

a ja dziś basen dla odmiany, jutro biegam z rana

Zdjęcie użytkownika zuma77

zuma77

  • Dołączył: 2013-12-21
  • Miasto: Oświęcim
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2013, 12:48

5 km po lesie :) Z psem.
Zdjęcie użytkownika zuma77

zuma77

  • Dołączył: 2013-12-21
  • Miasto: Oświęcim
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 20:53

Dziś 7.
Zdjęcie użytkownika Liwia3

Liwia3

  • Dołączył: 2010-07-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7622

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2014, 21:28

Mój dystans 6km

W 2014 przebiegłam 6km.

W sumie przebiegłam 97,1km.

 

Zdjęcie użytkownika zuma77

zuma77

  • Dołączył: 2013-12-21
  • Miasto: Oświęcim
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2014, 22:07

Dziś 6,5. Też zacznę sumować nowy rok czyli 6,5/13,5.
Zdjęcie użytkownika zuma77

zuma77

  • Dołączył: 2013-12-21
  • Miasto: Oświęcim
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2014, 18:50

Dziś 5, czyli 5/18,5.
Zdjęcie użytkownika zuma77

zuma77

  • Dołączył: 2013-12-21
  • Miasto: Oświęcim
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 20:36

7/25,5
Zdjęcie użytkownika Liwia3

Liwia3

  • Dołączył: 2010-07-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7622

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2014, 08:09

Coś się opierdzielam.Postanawiam poprawę.Dziś będzie bieganie
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.