Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika carolajnaaa

carolajnaaa

  • Dołączył: 2011-04-07
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 484

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 19:33

od jutra mam zamiar zacząć biegać

czy możecie mi powiedzieć na jakie części ciała to najbardziej pomaga

Głownie zależy mi żeby mieć szczuplejsze uda i mniejsze biodra :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika carolajnaaa

carolajnaaa

  • Dołączył: 2011-04-07
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 484

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 19:37

Bo obawiam się trochę że rozrosną się i będę mieć umięśnione i wtedy będę ważyć wiecej..

jak to jest u was ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika colorovax3

colorovax3

  • Dołączył: 2013-02-16
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 1288

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 19:41

masz racje, rozsiądź się na dupie za przeproszeniem przed TV i nic nie rób, bo ci się mięśnie rozrosną..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika CrunchyP0rn

CrunchyP0rn

  • Dołączył: 2013-01-02
  • Miasto: Glasgow
  • Liczba postów: 8064

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 19:41

colorovax3 napisał(a):

masz racje, rozsiądź się na dupie za przeproszeniem przed TV i nic nie rób, bo ci się mięśnie rozrosną..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika carolajnaaa

carolajnaaa

  • Dołączył: 2011-04-07
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 484

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 19:44

dzięki za takie odpowiedzi,jak macie tak odpowiadać to najlepiej w ogóle nie piszcie !

pewnie macie szczuplutkie uda i dlatego tak piszecie :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julia551

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 19:44

Bieganie to lekarstwo na wszystko!
Zdjęcie użytkownika regeneracja

regeneracja

  • Dołączył: 2013-02-25
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 210

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 19:45

Musicie być chamskie ?? Dziewczyna się pyta więc odpiszcie normalnie, a jak nie to komentarz dla siebie ...
Otóż moja droga, bieganie jest jak najbardziej zdrowe jak i w modzie. Działa super na nóżki, brzuszek, pośladki. Bieganie odchudza każdą część ciała. :)
Jak najbardziej polecam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez regeneracja 1 marca 2013, 19:46

Zdjęcie użytkownika colorovax3

colorovax3

  • Dołączył: 2013-02-16
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 1288

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 19:49

carolajnaaa napisał(a):

dzięki za takie odpowiedzi,jak macie tak odpowiadać to najlepiej w ogóle nie piszcie !pewnie macie szczuplutkie uda i dlatego tak piszecie :/


uda mam pewnie dwa razy takie jak Ty, ale czy to ma jakiś związek? lol

po prostu może zacznij biegać najpierw, później się martw, żeby ci mięśni nie przybyło..

chamstwo, a szczerość, dwie różne rzeczy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chiii

Chiii

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 5751

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 19:51

jeżeli nie będziesz zapominać o rozciąganiu się przed i po (zwłaszcza po) to wtedy będzie ok, jeżeli jednak nie będziesz się rozciągać, to mięśnie się "skurczą" w sensie, że np łydki będą grubsze. Jak będziesz biegać i rozciągać się po bieganiu to nie dość, że pozbędziesz się tłuszczyku :) to i wysmuklisz nogi i przede wszystkim będziesz mieć chęć do życia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Chiii 1 marca 2013, 19:51

Zdjęcie użytkownika carolajnaaa

carolajnaaa

  • Dołączył: 2011-04-07
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 484

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 19:51

o matko..ja po prostu tylko zapytałam.Chcę odpowiedzi nic więcej.

nie każda dziewczyna pasjonuje się oglądaniem tv :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.