- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 237
26 lutego 2013, 09:01
mam pytanie dotyczące biegania . Co jeść i kiedy ? Przed bieganiem , czy po ? skupićsie nabardziej białkowym czy węglowodanowym posiłku ? Chce schudnąć , biegam wieczorem około godziny 18-19 :) Z góry dziękuje .
26 lutego 2013, 10:44
izabelios napisał(a):
https://treningbiegacza.pl/dieta/porady-dietetyczne/item/698-co-jesc-i-pic-przed-bieganiem-kompendium-wiedzyna tej stronie troszke pisze o tym :) ale opinie są różne ..
Czytałam i uważam że powinnaś zastosować się do zaleceń bo dobrze tam piszą.
