© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 lutego 2013, 23:03
22 lutego 2013, 13:08
Te niebieskie widzialam w sklepie i facet mi stanowczo odradzal. Mówił, że to dla takich co raz w tygodniu planują biegać, nie częściej, bo to nie sa buty z amortyzacją. Zresztą całego buta możesz "zgnieść" razem z podeszwą
A ja będę konsekwentnie prowokował, że amortyzacja w butach nie ma wielkiego znaczenia. Może nawet zaszkodzić.
Kluczowa jest odpowiednia technika biegu i dobrze dobrane ćwiczenia dodatkowe.
Podam może na swoim przykładzie: 2500 km rocznie, 90% to asfalt i beton, od dwóch lat biegam wyłącznie w butach "naturalnych", czyli cienkich, giętkich i bez amortyzacji.
A buty powinny być wygodne, i takie, żeby zimą palce nie marzły. ;)
T.
