9 lutego 2013, 12:44
Biegacie ? Jest -1'C w centralnej Polsce ja osobiście wole przy +10'C nie lubię tego uczucia mrozu w płucach. A u was jak ?
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
13 lutego 2013, 22:46
ja biegam, biegałam już dwa razy chwilkę, ale dzisiaj można powiedzieć był 1 raz : ) jestem zadowolona i nabrałam energii. Na razie mam w planach biegać 3x w tygodniu po 30min, z czasem zwiększe sobie dystans
![]()
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 904
14 lutego 2013, 14:24
biegam od dwóch tygodni:)
nie mam mrozu w płucach kiedy wciągam powietrze nosem a wypuszczam ustami;)
lubię to:)
- Dołączył: 2013-02-20
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3098
23 lutego 2013, 19:42
Ja też biegam, mróz, śnieg czy deszcz to żadna przeszkoda ! Trzeba tylko chcieć, a jak już się wyjdzie to same nogi niosą do biegania :) polecam interwały, przykładowo 1 minutę biegniesz ile sił w nogach, i 2 minuty szybki marsz. I tak 5-8 x. Taki trening 2 x w tygodniu w zupełności wystarczy, pozdrawiam :)
